Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2024
|
77,8 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2726 kcal
|
Gras: 109,12g | Prot: 134,83g | Carb: 297,68g.
Colazione: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pepsi Max bez Cukru , Kawa Espresso, Lody, Sól, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Orzechy Włoskie, Miód, Pilos Jogurt Naturalny Typ Grecki, Jagody. Cena: Prymat Kmin Rzymski , Sól, Czarny Pieprz, Młode Dymki, Cebule, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki, Oliwa z Oliwek, Ryneczek Lidla Pieczarki Brązowe, Jajko. Snacks/Altro: Pilos High Protein Pudding, Dolina Dobra Szynka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rodzynki, Go On Protein Granola Brownie & Cherry, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Piwo Jasne, Śliwka Węgierka, Jabłko. Di più...
|
|
2314 kcal
|
Esercizio:
Push część II hantle 9, brzuch hantle 9, BW - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 13 minuti. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|