Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2024
|
66 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1880 kcal
|
Gras: 77,30g | Prot: 128,39g | Carb: 176,67g.
Colazione: Muscle First Pro Creatine, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Buah Naga, Evolene Whey Protein, Stroberi, Pisang. Pranzo: Telur Rebus, Pisang Molen, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Gado Gado. Cena: Tahu, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus. Snacks/Altro: Roma Roma Malkist Sweet Crackers, Semangka, Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di febrianu1502
|