Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2024
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 25,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2349 kcal
|
Gras: 67,83g | Prot: 180,73g | Carb: 262,65g.
Colazione: Rzodkiewka, KULJANKA Adjika Ostra Pasta Przyprawowa Paprykowo-Pomidorowa, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, SM Ryki Ser Active Protein, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Śliwka Węgierka, Morele. Cena: Herbata bez Cukru, Pomidor Malinowy, Ziemniaki, Czosnek, Cebule, Aronia, Jabłko, Mięso z Kaczki. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miletto Twaróg Półtłusty, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Sól, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Borówka Amerykańska, Muszynianka Muszynianka. Di più...
|
|
2151 kcal
|
Esercizio:
Pływanie we Wkrze - 10 minuti, Fitify interwały korektywa pośladki BW - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore e 38 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|