Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2015
|
65 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1161 kcal
|
Gras: 20,94g | Prot: 79,40g | Carb: 164,75g.
Colazione: Corpos Danone Iogurte Pedaços Pessego. Pranzo: A Saloinha Batata Frita Palha, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Cena: Pudim de Ovos, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Esparguete. Snacks/Altro: Água da Torneira, Sores Açúcar Amarelo, Pingo Doce Leite Magro, Morangos, Corpos Danone Iogurte Pedaços Pessego. Di più...
|
|
2242 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Guidare - 15 minuti, Doccia - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Isabel Ferreira
|