|
Tak więc waga w górę i to sporo :/
Wymiary ku memu zaskoczeniu w dół !! Zmiana w cm od 1 sierpnia więc w końcu coś się ruszyło :D
biust -1 cm
pod biustem -1 cm
talia -1 cm
pas :D -2 cm ->jupiiii :P
biodra -0,5 cm
Tak więc lecę tyrać by kolejne cm leciały a na wagę mam focha :P
Pozdrawiam
|
99,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 22,5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1708 kcal
|
Gras: 51,74g | Prot: 136,07g | Carb: 173,51g.
Colazione: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mleko z 2% Tłuszczu. Pranzo: Sokołów Polędwica Sopocka, Pomidory, Delma Delma Extra z Masłem, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Brzoskwinie. Cena: Ziemniaki, Piątnica Śmietana 18%, Zott Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Brzoskwinie, Mlekovita Ser Ementaler, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Chleb Wieloziarnisty. Di più...
|
|
3181 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Supermercato Shopping - 40 minuti, Ellittica - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
 Commenti
i o te cm chodzi wlasnie bo kg nic nie znacza :) a najlepiej to kup sobie faldomierz :)
17 ago 15 da utente: vibo69
|
Miło by było jakby też kg zleciały :) pomyślę nad tym zakupem chociaż u mnie sporo sadełka jeszcze to po co to mierzyć ;) ale na łydkach już widać moją ciężką pracę :D
17 ago 15 da utente: nnattikk
|
po to ze jednego mm nie zauwazysz jak ubedzie a w pomiarze wyjdzie :) ..mimo ze np kg moze wyjsc wiecej
19 ago 15 da utente: vibo69
|
A jak wiadomo każdy milimetr cieszy :-D chyba wpisze to na listę zakupów :)
19 ago 15 da utente: nnattikk
|
polecam. ja teraz mam przymusowy przestoj w cwiczeniach (wybity palec) wiec waga mi spada. a z pomiarow wychodzi ze smalec nie. wiec jestem dobrym przykladem ze waga tak na prawde nie odzwierciedla niczego (spadaja mi miesnie :/)
19 ago 15 da utente: vibo69
|
Przykro mi :/ ale wrócisz z dwojoną siłą, trzymam kciuki :) ja będę miała przerwę też, tak dla twojego pocieszenia :) robie kolejny tatuaż i ok tygodnia powinna być przerwa a od poniedziałku kilka dni urlopu na podkarpaciu wiec siłka dopiero 31go będzie buuuu
19 ago 15 da utente: nnattikk
|
@Vibo to ile tego przestoju miałeś że mięśnie spadają?
19 ago 15 da utente: dawidboar
|
2 tyg. plus gowniane jedzenie
20 ago 15 da utente: vibo69
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nnattikk
|