Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2024
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 22,4 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1379 kcal
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Gras: 51,51g | Prot: 139,12g | Carb: 88,55g.
Colazione: Soldiers Nutrition Creatina, Quatá Queijo tipo Cottage, Ovo, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Imbaúba Coalhada Desnatada , Morangos, Growth Supplements Whey Concentrado , Koni Store Sunomono. Cena: Koni Store Sunomono, Pão Francês, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Nestlé Requeijão Light, Cenouras. Snacks/Altro: Melão. Di più...
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1981 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Escursionismo - 33 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore e 12 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jimena Ameneiros
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