Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2024
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2404 kcal
|
Gras: 52,45g | Prot: 166,72g | Carb: 340,28g.
Colazione: Kawa, KULJANKA Adjika Ostra Pasta Przyprawowa Paprykowo-Pomidorowa, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Dolina Dobra Szynka, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Go On Protein Granola Brownie & Cherry, Pilos Serek Wiejski Lekki, Morele, Śliwka Węgierka, Gruszki, Jabłko. Cena: Pomidor Malinowy, Melvit Kasza Pęczak, Aronia, Cebule, Mięso z Kaczki, Czosnek, Jabłko. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sante Erytrytol, Crownfield Płatki Orkiszowe , Robico Kefir 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jabłko, Jajko, Sante Erytrytol, Crownfield Płatki Orkiszowe , Robico Kefir 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jabłko, Jajko, Sante Erytrytol, Crownfield Płatki Orkiszowe , Robico Kefir 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jabłko, Jajko, Sante Erytrytol, Crownfield Płatki Orkiszowe , Robico Kefir 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jabłko, Jajko, Sante Erytrytol, Crownfield Płatki Orkiszowe , Robico Kefir 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jabłko, Jajko, Jabłko, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Erytrytol, Jajko, Olimp Whey Protein Complex 100%, Robico Kefir 1,5%. Di più...
|
|
2427 kcal
|
Esercizio:
Nogi część I hantle 21,5, 9 - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 7 ore e 31 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|