Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2015
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102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1683 kcal
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Gras: 59,55g | Prot: 121,30g | Carb: 169,52g.
Colazione: Жареная или Запеченная Курица, Лента Салат Морковь с Чесноком, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Арбуз, Белый Хлеб, Суп из Говядины. Cena: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Арбуз, Лента Салат Морковь с Чесноком. Snacks/Altro: Арбуз, Протеиновый Коктейль. Di più...
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3620 kcal
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Esercizio:
Riparare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Guidare - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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