Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2011
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101,2 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2458 kcal
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Gras: 77,74g | Prot: 106,06g | Carb: 276,05g.
Colazione: Brown Ale, 14" Meat and Vegetable Pizza, Cheddar Cheese, Bacon, Scrambled Egg, Whole Wheat Bagel. Snacks/Altro: Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Caffe Americano (Tall), Sugar in the Raw Packets, Cream (Half & Half), Protein Monster - Vanilla. Di più...
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3723 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Corsa - 11 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 4 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 55 minuti, Lavori domestici - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di federale01
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