Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2015
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 24,8 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2444 kcal
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Gras: 84,09g | Prot: 75,25g | Carb: 344,79g.
Colazione: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Bananas, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Kiwi Fruit, Bananas, Bananas, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Cena: Cheddar Cheese, Sterkinekor Popcorn Lite, Yum Yum Smooth Peanut Butter. Snacks/Altro: Albany Brown Bread, Bananas, Pick n Pay Instant Noodles Sweet Thai Chilli Flavour, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Bar, Monster Rehab. Di più...
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1974 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 16,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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