Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2024
|
76,8 kg
Perso fino ad ora: 26,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2573 kcal
|
Gras: 93,90g | Prot: 166,38g | Carb: 295,47g.
Colazione: Kawa, Sól, Cebule, Miletto Masło Ekstra, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Jabłko, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Erytrytol, Crownfield Płatki Orkiszowe , Robico Kefir 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jabłko, Jajko, Sante Erytrytol, Crownfield Płatki Orkiszowe , Robico Kefir 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jabłko, Jajko. Cena: Herbata bez Cukru, Sól, Czarny Pieprz, Pilos Śmietana 18%, Oregano, Oliwa z Oliwek, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, Pomidor Malinowy, Papryka Chili, Czosnek, Cebule, Cukinia, Grzyby, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, HAPPY FIT PRO Wafle Z Kremem Waniliowym, Jabłko, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Miletto Twaróg Półtłusty, Sante Erytrytol, Crownfield Płatki Orkiszowe , Robico Kefir 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jabłko, Jajko, Sante Erytrytol, Crownfield Płatki Orkiszowe , Robico Kefir 1,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jabłko, Jajko. Di più...
|
|
1875 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore e 29 minuti, Dormire - 7 ore e 31 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
20 ago 24 da utente: AgataTeraz
|
Finisz był prawie 2 lata temu. Teraz mniej patrzę na wagę bo ćwiczę regularnie. Głównie siłowo. Ale wpisuję wskazania wagi w miarę regularnie.
20 ago 24 da utente: Hesz07
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|