Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2015
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2683 kcal
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Gras: 75,10g | Prot: 58,26g | Carb: 487,01g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом, Арбуз, Арбуз, Арбуз, Витаминно-энергетический завтрак. Pranzo: Красные Яблоки, Красные Яблоки, Пророщенный овес с помидорами. Cena: Сало, Салат с помидорами и цукини. Di più...
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2775 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, ИИ Дельта - 45 minuti, Силовые трицепс - 45 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 10 minuti, Веретено - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ser-shaman
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