|
Кардио
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1299 kcal
|
Gras: 45,39g | Prot: 49,32g | Carb: 192,20g.
Colazione: ВкусВилл Творог Домашний, Дыня, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Heinz Карри-Манго Соус для Курицы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Шашлык из Свинины, Подлива со Свининой, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Cena: Сахар, Bio Баланс Кефирный 1%, Арбуз. Snacks/Altro: Башкирское Мороженое Пломбир из Сливок в Вафельном Рожке, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Село Зелёное Молоко 3,2, Skittles 2 в 1, Пятерочка Персик. Di più...
|
|
1928 kcal
|
Esercizio:
Лыжи | Эллиптический тренажер - 40 minuti, Велотренажёр - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di shanshine_
|