Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2015
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 65,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1517 kcal
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Gras: 25,07g | Prot: 77,66g | Carb: 167,85g.
Colazione: Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt. Pranzo: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified). Cena: Aviko Maaltijdpannetje Malse Kipfilet, AH BLT Salade. Snacks/Altro: Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Bodylab Mass Creatine. Di più...
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2922 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Stare in piedi - 20 minuti, Doccia - 20 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 35 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 55 minuti, Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 7 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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