Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2024
|
99,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
914 kcal
|
Gras: 49,18g | Prot: 37,96g | Carb: 83,45g.
Colazione: Помидоры, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Перепелиное Яйцо. Pranzo: Чай с Сахаром, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Фаршированный Перец. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом. Di più...
|
|
2527 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Pilates - 16 minuti, Riposare - 17 ore e 29 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di oksanasan
|