Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2015
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97,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 32,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2005 kcal
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Gras: 109,54g | Prot: 151,11g | Carb: 106,43g.
Colazione: Arroz Integral (Longo, Cozido), Sadia Queijo Prato, Ovo Mexido. Pranzo: Nestlé Prestígio, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Ovo de Codorna, Spoleto Presunto, Spoleto Frango Dourado, Spoleto Queijo Parmesão, Spoleto Calabresa, Spoleto Cenoura, Spoleto Bacon, Spoleto Salada Grande. Cena: Cenouras, Alface, Repolho Verde, Peito de Frango, Doriana Margarina Light, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo de Codorna. Snacks/Altro: Melancia, Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. Di più...
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3526 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 7 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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 Commenti
Após o primeiro dia de paleo (escorregando no low carb hahahaha). E que continue assim :)
18 ago 15 da utente: Julianna Moca
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18 ago 15 da utente: rogerpaixao
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Storia del Peso di Julianna Moca
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