Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2024
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3311 kcal
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Gras: 93,85g | Prot: 160,55g | Carb: 427,09g.
Colazione: Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Pullman Pão de Hambúrguer , Quatá Requeijão Cremoso Light, Sadia Queijo Mussarela, Excelência Presunto. Pranzo: Coxão Mole Grelhado, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Bacon, Feijão Tropeiro, Hortifruti Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Brahma Brahma Chopp. Snacks/Altro: Bolo Marta Rocha, Jasmine Granola Integral, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Mamão Formosa, Batavo Pense Zero Morango. Di più...
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2172 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 46 minuti, Caminhar na esteira - 14 minuti, Simulador de escadas - 21 minuti, Apple Health - 22 ore e 39 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di flaviabenfica
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