|
Если коротко: я набрала 2 кг из-за 1 дневного зажора и никак не могу скинуть🗿🗿🗿
|
50,2 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1328 kcal
|
Gras: 55,83g | Prot: 61,41g | Carb: 140,79g.
Colazione: Bombbar Сгущёнка, Жареная Баранина, Картошка Вареная, Сметана 15%, Помидоры, Лук, Огурец (без Кожуры). Pranzo: Bombbar Сгущёнка, Kinder Bueno, Dr.Korner Корнерсы Паприка Чили . Cena: Яблоки, Золотой Стандарт Мороженое Сэндвич . Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Не волнуйтесь у меня тоже был 3-х дневной зажор за 3-4 дня вернула вес. И это вовсе не жир, а вода и т.д. Организм сам справится. Просто продолжайте придерживаться дефицита калорий. Не нужно убиваться на тренировках из за этого, можете привести себя к рпп. Вернитесь в привычное питание и оно само пройдет. И ГЛАВНОЕ НЕ ВИНИТЕ СЕБЯ ИЛИ НЕ ПЫТАЙТЕСЬ "ИСПРАВИТЬ" СИТУАЦИЮ ГОЛОДОВКАМИ ИЛИ ПОТЛИВЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ. Удачи🤗
22 ago 24 da utente: Din:)
|
22 ago 24 da utente: Guldena❤️
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Guldena❤️
|