Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2024
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 26,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2451 kcal
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Gras: 76,75g | Prot: 169,90g | Carb: 282,92g.
Colazione: Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Śliwka Węgierka, Olimp Whey Protein Complex 100%, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 1,5%. Cena: Oskroba Grahamka, Lidl Ogórki Małosolne, Aronia, Cebule, Mięso z Kaczki, Czosnek, Jabłko. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Brownie & Cherry, Alesto Nuts Royal, Kresto Żurawina, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Pilos Mleko 1,5%. Di più...
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2502 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 40 minuti, Pull część I hantle 21,5, 9, 7, 6, wyciąg 33, 12 - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 14 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore e 3 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hesz07
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