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Consegui voltar aos 97kg! :) 2kg em 2 dias, acho que foi mais inchaço e retenção de líquidos, mas ainda assim, que maravilha! :)
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97,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 32,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1431 kcal
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Gras: 79,37g | Prot: 124,84g | Carb: 52,65g.
Colazione: Ovo Mexido, Sadia Queijo Prato. Pranzo: Trident Trident Menta, Nestlé Prestígio, Sadia Linguiça Toscana, Molho Vinagrete, Cebolas, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Contra-filé, Alface Americana, Salada Verde Mista, Ovo de Codorna. Cena: Alface, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Contra-filé. Snacks/Altro: Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. Di più...
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3001 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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 Commenti
Vdd... ñ espere este ritmo... mas a ideia é perder + rápido q acumulou (durante anos)... ;)
19 ago 15 da utente: rogerpaixao
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Ahh com certeza Roger! Eu estou seguindo a paleo, mas ainda não estou no lowcarb, e só de tirar grãos e farinha da minha alimentação já fez muita diferença! Mesmo com as escorregadelas no prestígio rsrsrsrs
19 ago 15 da utente: Julianna Moca
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19 ago 15 da utente: rogerpaixao
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Storia del Peso di Julianna Moca
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