Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2024
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 26,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2593 kcal
|
Gras: 92,18g | Prot: 196,29g | Carb: 257,64g.
Colazione: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kawa Espresso, Lody, Pomidor Malinowy, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony , Oskroba Chleb z Niskim IG, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Muszynianka Muszynianka. Pranzo: Pilos Mleko 1,5%, Muszynianka Muszynianka, Borówka Amerykańska, Maliny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Serek Wiejski Lekki. Cena: Winogrona, Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Ziemniaki, Zielona Fasolka Szparagowa, Pilos Śmietana 18%, Czerwone Cebule, Grzyby, Czosnek, Mięso z Indyka, Rzepakowy Olej Roślinny. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Miód, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pilos Mleko 1,5%, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Śliwka Węgierka, Jabłko. Di più...
|
|
2471 kcal
|
Esercizio:
Pływanie we Wkrze - 8 minuti, Push część I hantle 21,5, 9, 6,5 - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 7 ore e 31 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|