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Semangat.. target didepan mata.
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91,2 kg
Perso fino ad ora: 23,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1727 kcal
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Gras: 96,89g | Prot: 150,11g | Carb: 68,75g.
Colazione: VECTORLABS Master Whey, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Telur Dadar, Dada Ayam. Pranzo: Finna Kerupuk Udang, Telur Rebus, Gado Gado. Cena: VECTORLABS Master Whey, Tahu Goreng, Telur Dadar. Di più...
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2700 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di mademandiri
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