Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2024
|
76,4 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2674 kcal
|
Gras: 94,44g | Prot: 192,44g | Carb: 276,88g.
Colazione: Muszynianka Muszynianka, KULJANKA Adjika Ostra Pasta Przyprawowa Paprykowo-Pomidorowa, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Dolina Dobra Schab, Sierpc Ser Królewski Light, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Winogrona, Borówka Amerykańska, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Maliny, Mlekovita Serek Wiejski. Cena: Herbata bez Cukru, Lidl Ogórki Małosolne, Ziemniaki, Zielona Fasolka Szparagowa, Pilos Śmietana 18%, Czerwone Cebule, Grzyby, Czosnek, Mięso z Indyka, Rzepakowy Olej Roślinny. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, All Nutrition Nutlove Cookies Chocolate Peanut Butter, Orzechy Włoskie, Kresto Żurawina, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 1,5%, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Jabłko, Śliwka Węgierka. Di più...
|
|
2425 kcal
|
Esercizio:
Pływanie we Wkrze - 8 minuti, Push część II hantle 17, 12, 11, brzuch BW, hantle 17 - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 29 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|