Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2024
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1413 kcal
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Gras: 39,59g | Prot: 141,12g | Carb: 99,10g.
Colazione: EWL Naturprodukte Bambusfaser, Bulk Collagen Coffee Black, Natureletics Pure Natural Neutral Whey, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet. Pranzo: Aldi Bio Eier, Miyako Japan Miso Paste, Lien Ying Chinesische Sojasauce Superior, Edeka Protein Wraps, Monin Blood Orange, Azafran Umami Alleswürzer, Edeka Bio Soja Schnetzel. Cena: Weideglück Milchreis Classic, EWL Naturprodukte Bambusfaser, Natureletics Pure Natural Neutral Whey, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, DM Bio Hafermehl, Arche Matcha. Snacks/Altro: Aldi Banane. Di più...
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2037 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Google Fit - 23 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Asaris2
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