Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2024
|
90,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
824 kcal
|
Gras: 29,61g | Prot: 66,81g | Carb: 79,67g.
Cena: Alface, Banana Prata, Leste Amendoim Torrado, Suco de Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Sal, Tomates, Laranja Pêra, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Café. Di più...
|
|
2597 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jocisutil
|