Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2015
|
81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1328 kcal
|
Gras: 38,31g | Prot: 44,87g | Carb: 216,42g.
Colazione: Tempe, Melon. Pranzo: Keripik Singkong, Teh Tawar, Yakult Probiotic Drink, Pisang. Cena: Ubi Jalar (Manis), Mie Ayam. Snacks/Altro: Klepon. Di più...
|
|
2583 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Giro in Moto - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 6 ore e 50 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di FIKRUL
|