Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2024
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 27,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1053 kcal
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Gras: 38,20g | Prot: 42,19g | Carb: 138,74g.
Colazione: Kuning Telur Matang, Bandeng Presto, Tempe Orek, Nasi Putih. Pranzo: Bandeng Presto, Tempe Orek, Nasi Putih. Cena: Bandeng Presto, Tempe Orek, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Altro: Taro Taro Net (40g), Donat Dilapisi Coklat. Di più...
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2035 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 20 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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