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bom dia galera, estou entrando no segundia recomeçado pela enésima vez, mas creio que dessa vez vaaii!!
ontem foi td bem o dia todo, até que a noite meu filho lembrou que eu havia prometido levá-lo à sorveteria.... comi... 😟 mas hj irei comer mesnoooss!!
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70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1338 kcal
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Gras: 32,45g | Prot: 62,44g | Carb: 203,25g.
Colazione: 3 Corações Cappuccino Classic, Becel Margarina Original, Paulista Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Pranzo: Laranjas, Ervilhas (Congelado), Panqueca de Carne Moída. Cena: Carne do Peito de Frango, Ovo Frito, Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Snacks/Altro: Banana Nanica, Jasmine Granola Integral, Batavo Iogurte Integral com Aveia e Mel, Maçã. Di più...
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1911 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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