Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2024
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1526 kcal
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Gras: 52,21g | Prot: 108,78g | Carb: 159,98g.
Colazione: Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Alpro Vanilyalı Badem Sütü, Muz, Hardline Whey 3 Matrix Çikolata. Pranzo: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Biber ve Acı Sos, Tatlı ve Ekşi Tavuk veya Hindi. Cena: Yumurta, Domatesler, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Altro: Pınar Proteinli Süt, Tadım Sportif Bar. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di kivanclihayat
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