Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2024
|
39,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1159 kcal
|
Gras: 42,33g | Prot: 36,50g | Carb: 164,80g.
Colazione: Pop Ice Pop Ice, Roma Malkist Abon, Wafer Coklat, DUO Wafer Rolls Vanila, Simba Choco Chips. Pranzo: Uleg Sambal Terasi, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Cena: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Mendoan, Bakwan, Tempura Udang, Nasi Putih. Snacks/Altro: Mangga Muda. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
 Commenti
1 minggu makan berantakan tetep bisa turun ternyata 😅😅
27 ago 24 da utente: syafanikmah
|
berarti masih dalam batas defkal+ metabolisme nya cepet berarti
27 ago 24 da utente: chocodietsjournal
|
@chocodiet : ciri" metabolisme cepet kaya gimana tuh kak ?? hehehe
27 ago 24 da utente: syafanikmah
|
@syafanikmah ciri2nya yg gampang itu ga gampang gendut walau makan banyak atau bahasa diet nya, pembakaran kalorinya cepet, makannya orang d tingkat metabolisme yg tergolong tinggi ga gampang gendut walau makan banyak
27 ago 24 da utente: chocodietsjournal
|
@chocodiet : terimakasih infonya ya kak 🥺❤️❤️
28 ago 24 da utente: syafanikmah
|
@chocodietsjournal : klu cara memperbaiki metabolisme gimana caranya ya ? masih pemulaa hihi
28 ago 24 da utente: RinduBB1deaL
|
@rindubbideal pengembalian metabolisme ada 3 metode kak, refeed, diet break, dan reverse diet. intinya refeed itu 5 hari defkal, 2 hari surkal (dalam fase mingguan), diet break itu berhenti diet dalam bbrp hari/pekan setelah melakukan diet yg cukup lama (bulanan), kalo reverse diet intinya peningkatan kalori harian secara bertahap hingga tercapai kalori maintenance (butuh waktu bbrp hari/waktu)
28 ago 24 da utente: chocodietsjournal
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di syafanikmah
|