Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2015
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131 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2411 kcal
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Gras: 62,43g | Prot: 178,86g | Carb: 287,47g.
Colazione: Salada de Frutas, Danubio Requeijão Light, Queijo Branco, Wickbold Pão Integral Light, Sadia Peito de Peru Defumado. Pranzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Champignon, Truta no Forno ou Grelhada. Snacks/Altro: Mussarela, Requeijão Light, Pão Integral Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Danone Danio com Pedaços de Blueberry, Carambola. Di più...
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3604 kcal
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Esercizio:
Roller Blade - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di pgestevam
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