Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2015
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96,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 31,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1648 kcal
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Gras: 113,22g | Prot: 119,17g | Carb: 37,02g.
Colazione: Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. Pranzo: Chocolate Amargo 70% Cacau, Açúcar, Chá (Infusão, Descafeinado), Molho Vinagrete, Cenouras, Salada Verde Mista, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sadia Linguiça Toscana, Seara Linguiça Toscana, Contra-filé. Cena: Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo de Codorna, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Doriana Margarina Light, Peito de Frango, Repolho Verde. Snacks/Altro: Morangos, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Salame Italiano Fatiado. Di più...
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3488 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 6 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Julianna Moca
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