Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2015
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130,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 29,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1975 kcal
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Gras: 65,76g | Prot: 177,54g | Carb: 168,27g.
Colazione: Danubio Requeijão Light, Salada de Frutas, Queijo Branco, Wickbold Pão Integral Light, Sadia Peito de Peru Defumado. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Almôndegas com Molho (Mistura). Cena: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Danubio Requeijão Light, Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura, Sadia Peito de Peru Defumado, Banana Prata. Di più...
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3501 kcal
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Esercizio:
Patinar - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di pgestevam
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