Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2015
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80 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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718 kcal
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Gras: 24,72g | Prot: 26,72g | Carb: 102,13g.
Colazione: Teh (Buatan, Bebas Kafein), Pisang, Teh Tawar, Telur Asin, Blewah Melon. Pranzo: Ubi Jalar (Manis), Lemper. Cena: Rempeyek. Di più...
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2460 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Giro in Moto - 40 minuti, Addominali - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di FIKRUL
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