Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2024
|
89,5 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2098 kcal
|
Gras: 95,88g | Prot: 108,48g | Carb: 196,89g.
Colazione: Oatly Ikaffe, Kahvi, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Paistettu Kananmuna, Rypsiöljy, Vaasan Ohut Kauraherkku. Pranzo: Punakaali, Kuskus (Kypsennetty), Fazer Amica Valkosuklaamoussea, Pellavansiemenet, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), UniCafe Kirjolohipyörykät, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Fazer Amica Tilli-Kermaviilikastiketta. Cena: Deluxe Pistaasiöljy, Oliiviöljy, Freshona Wokmix Thai, Lidl Tofu Onion. Snacks/Altro: Kukkakaali, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Valio Kermaviili, Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Marjarahka. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|