Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2024
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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893 kcal
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Gras: 34,35g | Prot: 68,92g | Carb: 79,57g.
Cena: Vilma Biscoito Cream Cracker, Alface, Suco de Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Sal, Tomates, Laranja Pêra, Ovo Cozido, Leste Amendoim Torrado. Snacks/Altro: Café. Di più...
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2531 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jocisutil
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