Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2024
|
76,2 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2364 kcal
|
Gras: 90,32g | Prot: 135,06g | Carb: 269,35g.
Colazione: KULJANKA Adjika Ostra Pasta Przyprawowa Paprykowo-Pomidorowa, Pomidor Malinowy, SM Ryki Ser Active Protein, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Ogórek (ze Skórką), Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Olimp Protein Snack, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Kawa, Jabłko. Cena: Lody, Kawa Espresso, Woda z Kranu, Konspol Pierożki Chinkali, Surówka z Białej Kapusty, Zupa Pieczarkowa. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pepsi Max bez Cukru , KULJANKA Adjika Ostra Pasta Przyprawowa Paprykowo-Pomidorowa, SM Ryki Ser Active Protein, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jabłko, Fit Sernik. Di più...
|
|
2630 kcal
|
Esercizio:
Windsurfing z Andrzejem - 1 ora e 27 minuti, Fitify interwały korektywa hantle 20, 12, 8, BW - 31 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|