Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2015
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102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1271 kcal
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Gras: 31,67g | Prot: 67,49g | Carb: 188,36g.
Colazione: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи на Кефире, Арбуз. Pranzo: Протеиновый Коктейль. Cena: Оладьи, Арбуз, Батон, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная. Snacks/Altro: Виноград. Di più...
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3620 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Guidare - 5 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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