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Bon je sens que la route va être longue...
Ces derniers temps, j'avais la flemme de me faire un plan le soir, et le lendemain je ne faisais rien de ma journée. Quand j'en faisais, au début cela marchait, mais cela ne marche plus maintenant.
J'avais mm enfermé mes appareils électroniques dans un tiroir en me disant que je pourrais les prendre qu'une fois toutes les tâches effectuées, mais au lieu de les faire j'ai juste regardé le plafond allongée sur mon lit jusqu'à qu'une urgence m'oblige à prendre mon tél 😅
Qu'est-ce qui ne va pas ? Pourquoi est-ce que j'ai envie mais pas envie de changer en même temps ? Je ne comprends pas. C'est compliqué de changer ces habitudes profondément ancrées, c'est devenu automatique 🤔
Par exemple le matin mon réflexe c'est d'aller ouvrir la porte du frigo 1ère chose levée, ou quand je rentre de jeter mes affaires n'importe où...
Bref je vais encore revenir à la base. Il faut aussi que je me trouve une routine à faire pour séparer le temps de travail du temps hors travail.
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1502 kcal
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Gras: 42,35g | Prot: 114,19g | Carb: 167,26g.
Colazione: Carrefour Fromage Blanc 0%, Leader Price Beurre Doux, Oeuf. Pranzo: Leader Price Beurre Doux, Le Gaulois Filets de Poulet. Cena: Quinoa, Président Emmental Râpé Fondant, Patate Douce, Lentilles. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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