Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2015
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 27,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3252 kcal
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Gras: 112,09g | Prot: 138,02g | Carb: 431,07g.
Colazione: Herbalife Rebuild Strength, Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Checkers Mini Beef Burgers. Pranzo: Avocados, Cinnamon, KOO Vegetable Curry, PnP Shredded Tuna in Water, Brown Rice. Cena: Puddings (All Flavors Except Chocolate, Instant, Dry Mix, Low Calorie), I&J Fish Cakes, Clover Feta Plain, Clover Butro, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Fried Egg. Snacks/Altro: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Rooibos, Woolworths Moist Sliced Biltong, Apricot Jams and Preserves, Scone, Strawberries, Marshmallow, Bananas, Vetkoek. Di più...
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2177 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 26 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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