|
Todo pequeno passo ajuda a gente se sentir mais motivado. Queremos sair dos 3 dígitos ainda esse ano 💪
|
113,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 38,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1305 kcal
|
Gras: 37,48g | Prot: 84,81g | Carb: 157,23g.
Colazione: Nescafé Café Au Lait. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz com Legumes. Cena: Caldo Verde, Bolinha de Queijo, Mocotó. Snacks/Altro: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Uvas, Frooty Pitaya. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di agathabmeyer
|