Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2015
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56,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1835 kcal
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Gras: 64,24g | Prot: 61,06g | Carb: 230,82g.
Colazione: Alfajor, Chá (Infusão), Santa Clara Queijo tipo Samsoe, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Batavo Iogurte Natural Integral, Mamão. Cena: Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Alface, Brócolis, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Molho de Tomate, Peito de Frango, Arroz Integral. Snacks/Altro: Mamão, Jandira Frutas Cristalizadas, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Pão-de-Ló, Cacau Show Bombons de Chocolate Ao Leite com Trufa. Di più...
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1519 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Liliaceae
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