|
82
|
82 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
592 kcal
|
Gras: 27,42g | Prot: 33,61g | Carb: 57,26g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Domatesler. Cena: Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Çoban Salatası. Snacks/Altro: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Çikolatalı Dondurma, Vanilyalı Dondurma. Di più...
|
|
3031 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Tebrik ederim acaba 1 ay gibi sürede nasil verebildiniz bizimle paylaşır misiniz?
22 ago 15 da utente: Gizem Göl
|
Her gün 2 saat spor şekeri hayatımdan çıkararak kısaca ekmek dahil tabi oda şeker sonuçta :)
22 ago 15 da utente: esra kara dağ
|
Cok iyi ya süper ben de yapmaya çalışıyorum ama pek olmuo :-(
23 ago 15 da utente: Gizem Göl
|
Aaa niye ki sende vermissin baya ama
23 ago 15 da utente: esra kara dağ
|
Ama artik veremiyorum :-( gitmiyor daha fazlası
23 ago 15 da utente: Gizem Göl
|
Gider ya kardiyo yap spor salonuna falan yazıl
23 ago 15 da utente: esra kara dağ
|
24 ago 15 da utente: Gizem Göl
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di esra kara dağ
|