Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2024
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1210 kcal
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Gras: 43,30g | Prot: 115,96g | Carb: 92,41g.
Colazione: Tomat Ceri, Telur, Putih Telur. Pranzo: Tumis Buncis, Daging Sapi Giling, Tahu, Rendang, Fukumi Nasi Porang. Cena: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Inggris, Tomat, Tropical Minyak Goreng Tropical, Fukumi Nasi Porang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Altro: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Mangga, Belimbing, Jeruk. Di più...
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1946 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Adheskals
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