Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2024
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95,8 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 20,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1145 kcal
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Gras: 35,66g | Prot: 77,97g | Carb: 124,08g.
Colazione: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Pranzo: Estrogonofe de Frango, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Maxixe Refogado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Camafeu, Qualitá Sorvete de Manga, Biscoito de Polvilho, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jmichelli
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