Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2024
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67 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1005 kcal
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Gras: 48,11g | Prot: 68,39g | Carb: 77,68g.
Colazione: Pão com Ovo. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kibe Assado, Almôndegas de Carne de Vaca. Cena: Melancia, Guacamole, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Vapza Grão de Bico, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Di più...
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1960 kcal
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Esercizio:
Corsa - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di zoboli
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