Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2024
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2103 kcal
|
Gras: 47,74g | Prot: 184,45g | Carb: 236,33g.
Colazione: Tahu Goreng, Chicken Nugget, Telur Dadar, Nasi Putih. Pranzo: Udang Asam Manis, Ikan, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: VECTORLABS Master Whey (Baileys). Snacks/Altro: Muscle First Gold Pro BCAA. Di più...
|
|
2018 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 30 minuti, Giro in Moto - 1 ora, Palestra - 1 ora, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di targetnaikinBB
|