Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2015
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94,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2642 kcal
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Gras: 122,26g | Prot: 128,01g | Carb: 258,09g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Причуда Торт Вафельный, Причуда Торт Вафельный, Причуда Торт Вафельный. Pranzo: Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Болгарский Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Индейка Отварная. Cena: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Di più...
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3245 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 9 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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