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Ayo Tembus limit 90. Semangat.
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90,6 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1444 kcal
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Gras: 74,42g | Prot: 139,92g | Carb: 46,76g.
Pranzo: VECTORLABS Master Whey, Sari Roti Roti Tawar, Kraft Cheddar Cheese, Telur Dadar, Daging Sapi Giling. Cena: Dada Ayam, Tahu Kukus, Telur Dadar. Di più...
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3301 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mademandiri
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