Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2015
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69,0 kg
Perso fino ad ora: 26,2 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2655 kcal
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Gras: 38,55g | Prot: 128,69g | Carb: 443,66g.
Colazione: KOO Vegetable Curry, Cinnamon, Ginger, Red or Cayenne Pepper, Tuna in Water (Canned), Brown Rice, Toasted White Bread, Bananas. Pranzo: Banana, KOO Vegetable Curry, Ginger, Red or Cayenne Pepper, Tuna in Water (Canned), Brown Rice. Cena: Rye Bread, Bananas, Pasta with Seafood, Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, ProNutro Wholewheat Original. Snacks/Altro: Punch Punch Energy Drink, Future Life High Protein Lite, Bananas, Coffee, Robust Energy Drink Sugar Free. Di più...
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2468 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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